👩🍳 Recette by : Samantha gnlt
🧑 6 Personnes ｜ ➕ Niveau : Facile ｜ 🕐 Temps : 25 Min
Ingrédients :
Courgettes
Gruyère râpé
Garniture au choix (voir plus bas)
👨🍳 Préparation :
Couper les courgettes en fines rondelles.
Les disposer en tapis (légèrement superposées) sur une feuille de cuisson.
Parsemer de gruyère râpé pour les souder entre elles.
Cuisson : 15 à 20 minutes à 180°C dans l’Airfryer.
Une fois le tapis de courgettes cuit et souple, garnir et rouler !
🥗 Idées de garnitures :
Option 1 – Fraîche & Méditerranéenne :
Salade verte
Tomates + fêta
Poulet grillé
Option 2 – Fraîcheur & onctuosité :
Roquette
Thon + St Môret
Tomates cerises
😋 Verdict :
Une recette ultra légère, idéale pour le soir ou en lunch healthy !
Rapide à préparer, fun à garnir selon les goûts 😍
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